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彈跳力能一直增長嗎

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  • 練習彈跳力會長不高嗎?急!

    98年出生,173,想要練習彈跳!會長不高嗎!?!!   查看解答
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    病情分析:1米73,可能還會長到1米75,正常情況下長到20歲,就停止生長了,身高也不會再繼續生長了,現在多鍛煉,要去檢查你的骨骼線有沒有愈合,骨骼線愈合也不會再漲。
    病情分析:一般彈跳它會促進長骨的生長,會長高,只要是你的骨齡沒有閉合,你還有長高的可能性,所以你可以去醫院測一個骨齡,在沒有完全閉合期間,可以多吃一些含鈣高的食物。
    病情分析:你的年齡還小,還有長個子的空間,建議你增加營養,多吃牛羊肉,每天堅持喝牛奶,多參加跳躍式的運動,如打籃球排球等,都可以幫助你長個子。
    病情分析:根據你的簡單描述,你的年齡還處于生長發育期,是還有增高的可能的, 平時注意多吃瘦肉、軟骨、骨湯、蛋奶類些補鈣食物,同時增加跑跳類的戶外運動,多曬太陽可促進身高的明顯發育。
  • 做蹲起能增加彈跳力嗎

    做蹲起能增加彈跳力嗎,到底行不行啊 查看解答
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    根據你的描述,彈跳是人的爆發力,你通過鍛煉蹲起運動,是可以起到一定幫助的,可以鍛煉短跑。 2010-11-29
  • 我跑步是為了長高和增強彈跳力體力,慢跑效果好還是快

    (女 , 14歲,我跑步是為了長高和增強彈跳力體力,慢跑效果好還是快跑啊,蛙跳我是一定做的,跑步2公里在做俯臥撐,我連續跑5個月能增高多少???營養發面我早上吃蛋,喝豆漿吃面包,第一次問題補充:(2007-2-2713:03:54)睡姿以身高有沒有關系??? 查看解答
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    你才14歲,骨骺還沒有真正閉合,長骨還可以增長,身高也就可以再增長。建議在當地的體育教師的當面指導下跳起摸高(這是較有效的增高鍛煉方式),每天不少于200次,堅持至少2-3年,晚上在10點之前睡覺,睡前固定喝一杯牛奶,平時多曬太陽,注意肉、蛋、豆及豆類食物和鈣、磷、維生素AD、維生素C等的補充,就有可能達到增高的目的。
    根據你的描述,結合你的年齡來看,你目前14歲,這正是處于青春期的,這個階段是人發育的高峰。但是身高是受遺傳因素影響(80%)和后天發育影響(20%)。建議:積極的鍛煉,充足的睡眠,良好的飲食習慣等著都是可以幫助長高的。謝謝
    身高受遺傳、營養、運動、睡眠等幾方面干預影響的。營養均衡、食物多樣化,做到不挑食,尤其保證蛋白質至少到250毫升牛奶、一個雞蛋、50克豆類食物的攝入。早睡不熬夜,促進生長激素的分泌。常跑步、蛙跳結合營養和睡眠一般一年能長5~7公分高。
    身高的增長主要跟遺傳與營養有關系。還有人有2個生長高峰階段,其他時間增長緩慢。第二生長高峰過后,性發育成熟,身高基本固定。睡眠姿勢只要不影響脊柱生理彎曲就不影響身高。脊椎伸直。跑步鍛煉主要是肌肉彈性,基本不影響骨骼生長。女孩第二生長高峰在12-14歲,你應該處于這個階段,不要過度運動,加強營養。月經來潮后注意運動避開經期。
  • 提高摸高經過訓練彈跳力

    我的情況是這樣的:我想訓練縱跳摸高 這樣可以提高彈跳力5厘米這樣。請問 這樣現實嗎 或3厘米也行  我29歲了 原先治療情況:  無  醫生,我是要提高彈跳力(縱跳摸高)5厘米,因為我要考警察體能用的,并不是身高問題。和我一樣高的都摸高到265厘米可是我摸高到262這樣吧   查看解答
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    病情分析:27歲男性患者,詢有關健身問題。 鍛煉彈跳力只能通過訓練小腿的力量來增加的。假如沒有器材輔助的話,可以考慮使用蛙跳的方式。10個1組,每天3組開始鍛煉就好。往后可以增加運動量的。
    病情分析:一般來說,提高縱跳摸高是需要進行下肢鍛煉的,可以選擇跳繩、跑步等方式進行訓練。 建議您在考前3個月進行訓練,以保證您可以得到充足的訓練時間。另外減肥也是必要的。
    病情分析:你這個很難提高那么大的。 一個是你的年紀比較大了,肌肉已經定型了,在一個就是像這種練習提高起來是很困難的,一般不會有那么大的突破。
    病情分析:想要提高自己的彈跳力,我覺得你需要從綜合努力做起,首先要鍛煉自己大腿的肌肉,建議你進行負重深蹲。其次要鍛煉小腿的肌肉,可進行坐姿提踵。
    病情分析:根據你的情況描述,我建議可以將上肢摸到墻上,然后繼續向上摸一點一點逐漸提高,同時可以進行彈跳的訓練。通過一段時間的訓練估計會有所提高。
    病情分析:首先你要掌握跳的方法,你跳的時候用腳尖發力,記得起跳的瞬間要收腹,整個身體帶動向上,特別是雙手,跳的時候雙手也得向上用力! 爆發力,這點你可以練習百米沖刺,這樣讓小腿肌肉有很好的爆發性,多多練習往返百米或者50米的沖,平時多跳繩,一天分段共跳幾百上千個.這樣既可以減少脂肪,又可以增加腿部肌肉增強帶動性.
  • 身材暗示容易得什么病?

    都說人太胖容易得高血壓之類的病,人瘦也會得病嗎?根據身材能看出自己以后會得什么病嗎? 查看解答
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    如果你很高  乳腺癌。高于175厘米的女士非常容易患上乳腺癌并因此喪生。一個原因是影響婦女身高的激素會引起乳房中奶液導管組織的增多。而這一組織是大部分乳腺腫瘤發生的地方,因此導管越多,越易罹患乳腺癌。  前列腺癌。美國波士頓一項對2.2萬名男子跟蹤了12年的研究發現,超過182厘米的男性比矮于170厘米的男性患前列腺癌的幾率增加了59%。該研究顯示,男性每高出10厘米,會增加6%的患癌幾率。分析認為,高個男性體內含有更多的類胰島素生長因素-1(IGF-1),這會提升患前列腺癌的幾率。  胰腺癌。超過185厘米的男性和超過168厘米的女性患胰腺癌的幾率增加81%。美國全國癌癥研究所的研究員表示,每高出2.5厘米,患胰腺癌的幾率就會增加6%—10%。華盛頓大學的一份研究報告則顯示,這可能是因為讓人長高的激素會同時增加癌變細胞生長的幾率。如果你很矮  心臟病。哈佛大學一項研究認為,矮于170厘米的男性比高于185厘米的男性更易患上心臟病。研究發現,170厘米以下的男性比高于170厘米的男性心臟病發作幾率高60%。身高每高出2.5厘米,風險就減少2%—3%。原因是矮小男性的血管相應也窄,更容易堵塞,從而引發心臟病。  胃癌。布里斯托大學的研究人員表示,胃癌與幽門螺旋桿菌感染有關,這種病毒也是導致胃潰瘍的直接原因。研究認為,如果兒童時期感染了幽門螺旋桿菌,會導致生長減緩。因此,身材矮小的人胃癌發生率相對較高。如果你的頭小  阿爾茨海默氏癥。一項針對老年婦女的研究表明,頭圍是57—58厘米的婦女患該病的比例是20%,而頭圍是51—52厘米的婦女患病比例為70%。同時,一項德國研究發現,低于平均大腦圓周(男性為58厘米,女性為55厘米),會大大增加患阿爾茨海默氏癥的幾率。原因是如果頭更大,那么大腦含有的神經元會更多,從而可以更好地對抗衰老。如果你的脖子和腰粗  心臟病。雙下巴、脖子短粗可能是心臟不健康的信號。最近,美國弗雷明漢心臟研究學會專家調查了3300名平均年齡為51歲的志愿者,結果顯示,男性頸圍每增加3厘米,體內高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L,女性降低0.15mmol/L。因此,科學家認為,頸圍是測量人上半身脂肪的“天然方法”,而上半身脂肪與心臟病密切相關。  除此之外,腰圍尺寸與心臟的健康也有密切關系。近年來,各國的相關研究均發現,腰圍粗的男性患心臟病的概率要比其他男性高出42%,女性患心臟病的概率比其他女性高出44%。法國科學家對1967—1984年間死于心臟病的7000名中年法國警察進行了研究,著重分析了腰圍和體重系數BMI(全球通用的標準,用于判斷一個人是否超重和肥胖)對疾病的影響。結果發現,大腹便便的男性更容易猝死,突然死亡的風險隨著腰圍的增加而增大。如果你的脖子和腰長  頸、腰椎疾病。研究認為,頸長、腰長的人活動幅度相對大,負荷也相對強。日本針對3000多名頸或腰較長的人進行了長期研究,這些人之所以腰或頸會比別人長,不是因為關節數量增多,而是因為他們的腰椎或頸椎每節都會長一些。研究認為,人腿部的長度與軀干長度之比越小,彈跳力就越弱,對腰的保護程度就越小。因此腰長的人,特別容易感到腰部疲勞,并且出現腰部肌肉勞損、腰椎增生及一些無菌炎癥的發生。同理,頸長者也面臨相同的問題。如果你的手指長  孤獨癥、抑郁癥和心肌梗死。很多病癥與手指長度有關,尤其是食指與無名指之間的長度差。無名指較長代表雄性睪丸激素水平較高,食指較長是雌性激素較高的象征。無名指比食指長的人易患孤獨癥,食指較長的人易患憂郁癥。  此外,利物浦大學的研究人員發現,年輕時患心肌梗死的概率與男性無名指的長度有某種聯系,無名指比較短的男性更易發生心肌梗死,因為他們體內可以預防心肌梗死的睪丸激素水平較低。如果你的腿短  糖尿病。腿短的人比腿長者患病幾率高20%。布里斯托大學一項對4200人的研究表明,腿長每增加4.3厘米,得糖尿病的幾率就減少19%。原因是多方面的,嬰兒時期營養不良會直接影響腿的發育,這一原因也與糖尿病的發生有關。  高血壓。倫敦大學一項對3000人從出生起就開始的追蹤研究表明,腿越短,高血壓危險越高。特別是那些在出生第一年里身高增長有限的人,更容易在年老后遭受到血管問題困擾。  肝損傷。英國布里斯托大學阿比杰?弗雷澤及其同事對3600名60—79歲的志愿者進行了研究。研究人員測量了志愿者腿部的長度,并同軀干長度做了比較,同時還檢查了志愿者肝功能的各項指標。結果發現,在這些人當中,腿越短越有可能出現肝損傷的跡象,在排除了吸煙、飲酒及其他行為因素后,這一關聯仍然存在。 2011-10-12
  • 怎么一個月內增加彈跳力

    (男 , 18歲,怎么一個月內增加彈跳力 查看解答
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    彈跳力是個人身體素質的提現,雖然彈跳與遺傳有一定關系,但是后天的訓練也占很大一部分因素,可以通過打籃球、跳繩、打羽毛球、跳高、鍛煉小腿肌肉等方法來提高彈跳力。
  • 練彈跳力會影響長高嗎?

    負重十三公斤練彈跳力(向上跳)會不會長不高   查看解答
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    病情分析:根據你的情況分析。這種負重訓練會導致肌肉的發達,對你身高增長沒有好的幫助,應該避免這些活動。 建議你增高需要補充蛋白質,鈣質以及微量元素等,主要是做一些牽拉,放松以及跳高類的運動。需要規律,作息和飲食,祝您健康
    病情分析:根據你的描述,負重十三公斤的東西,然后練彈跳力,擔心會影響身高的生長。 這種情況一般不會的,只要刺激到足跟,就可以促進身高的生長,并且平時一定注意保證營養的均衡。
  • 練彈跳真的會長不高嗎?聽他們說對膝蓋和

    本人性別男,今年16~17 ) 練彈跳真的會長不高嗎?聽他們說對膝蓋和韌帶不好,所以練了會長不高。這是真的?那如果練馬步對身高的成長會有影響嗎? 查看解答
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    對比專業的跑步運動員來說,正常人只是練練彈跳是不至于損傷膝蓋骨骼和韌帶。練馬步有強身健體的作用,遠沒有打籃球這樣的跳躍式運動更有利于增長升高。現在很多孩子的身高不僅超過父母身高平均水平,還超過父母中最高的那個人,首先你要有信心。除了運動,還要保證營養充足,尤其晚上要早睡,理論上晚上9:00睡覺是最好的,不能超過11:00才能長高。 2018-08-28
    這個青少年大運動量的聯系彈跳對對膝蓋和韌帶均會造成傷害的,同時長時間馬步練習對身高也有影響 2013-05-23
  • 我16歲女生.想要長高.每天彈跳摸高多少下,堅持多

    (男 , 20歲,我16歲女生.想要長高.每天彈跳摸高多少下,堅持多久就能長高?是不是吃飽才會長高,餓就長不高? 查看解答
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    這個適當運動鍛煉是有一定作用的,可以輔助長高的,注意飲食加強營養,多吃蔬菜水果,必要時到醫院做進一步檢查與治療
    建議你要是增高是要進行骨齡的檢查為宜,要是閉合的情況下基本上是任何的活動及營養是沒有效果的,同時和遺傳也是有影響的。
    是否長高除了和運動有關還與遺傳,飲食,睡眠,心理壓力、疾病、胃腸吸收功能等因素有關,使用.每天彈跳摸高多少下,堅持多久就能長高是沒有具體定量的。一般有長高潛力的人群每天堅持半個小時以上的跳躍運動更加,但也要量力而行,持之而行。至于飲食不是以飽為度,而是以食物營養結構是否均衡合理才是最重要的16歲女生建議先檢查骨骺線是否閉合,如果閉合不管藥物還是其他方法都是徒勞的。沒有閉合的情況下檢查其內分泌、生長激素、營養素等情況是否在正常水平
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